살빼기 도전 - 헬스클럽 75일째

건강과 다이어트 2011. 11. 13. 01:44


다이어트 겸 건강을 위해 헬스클럽에 다니기 시작한 지 어느새 두달 반이 되어가네요..
그 말은 헬스클럽 세달 이용권의 기한이 다 되어간다는 말이기도 합니다.

제 이용기가 도움이 될 지 않될지는 모르겠지만 다이어트에 도전하는 분들 참고하세요..



불규칙한 헬스클럽 이용....

사실 요 근래 2~3주 동안 너무 바빠서 또는 건강상 이유 등으로 헬스클럽이 이용이 쉽지않았습니다..
바쁜건 어쩔 수 없더라도... 비염치료, 치아치료 등으로 이용을 못한 건 좀 아쉬웠어요..  이비인후과의사 말로는 비염이 있으면 치료중에는 운동을 하지 말래요.. ㅠㅠ
헬스클럽에 꾸준히 다닌다는게 쉬운게 아니에요..

어쨌든.. 한 주의 절반이면 양호한 정도로.. 어떤 주에는 한 번 정도밖에 이용을 못한 적도 있었네요.. 

그럼 헬스 시작과 비교해서 신체 변화는?

몸무게 - 거의 변화없습니다..
뱃살 - 한동안 들어가보였던 뱃살이 다시 튀어나온 느낌입니다..
체형 - 뱃살은 제외하고 다른 곳들은 군살이 줄어든 느낌입니다..
며칠만 헬스클럽에 오지 않아도 몸이 느낍니다..

솔직히.. 조금 좌절감도 있습니다. 쉽지 않다는 것..

식이요법을 함께 하지 않으면 다이어트가 쉽지 않다는 생각이 더욱 듭니다.. 적어도 식사량 조절은 꼭 필요할 것 같아요..
헬스클럽 3달 이용권이 끝나갑니다.. 그러나, 끝까지 해보렵니다.. 포기는 없어요..
체중은 줄이지 못하더라도... 체력과 체형은 좀 만들어 보고 싶어요.. 화팅합니다~

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관련 포스팅 : 다이어트에 좋은 운동 10가지 :  http://naturis.tistory.com/307

                   유산소운동과 무산소운동, 어느 것이 다이어트에 좋을까 :http://naturis.tistory.com/402

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                   건강에 좋은 지중해식 다이어트(Mediterranean-style diets)에 대하여  http://naturis.tistory.com/503

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  1. BlogIcon 하늘엔별 2011.11.13 04:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헬스 꾸준히 1년만 하면 몸상태가 많이 개선되지요. ^^

    • BlogIcon Naturis 2011.11.13 11:31 신고  댓글주소  수정/삭제

      1년요.. 아직 멀었군요..
      고강도 스케쥴이 아니고서는 그 정도의 시간은 기다려야겠군요..

  2. BlogIcon BAEGOON 2011.11.13 15:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 3달동안 잘 다녀서 몸매가 참 좋아졌었는데... 두달정도 안다녔더니 다시 진화하고 있습니다... ㅠㅜ
    식사량조절 정말 필요해요 ㅠㅠ 전 좀 있으면 외계로 가야할듯 합니다 ㅠㅜ

    • BlogIcon Naturis 2011.11.13 21:37 신고  댓글주소  수정/삭제

      3개월동안 큰 성과는 없었지만 계속 해보려구요..
      역시 쉬운게 없더라구요 ㅎㅎ

  3. BlogIcon 라임's 2011.11.13 16:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 현재 다이어트 진행중인데 굉장히 어렵네요.ㅠ 헬스클럽 꾸준히 다니셔서 좋은몸 만드시길 바래요.

    • BlogIcon Naturis 2011.11.13 21:35 신고  댓글주소  수정/삭제

      독한 사람만이 성공하는 것 같아요 ㅎㅎ
      저는 독하진 않지만 그냥 꾸준히 해보려구요..

  4. BlogIcon +요롱이+ 2011.11.13 16:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우호~ 좌절하지 마시고 화이팅입니다..!!

    • BlogIcon Naturis 2011.11.13 21:35 신고  댓글주소  수정/삭제

      넵.. 끝까지 가보렵니다^^

  5. BlogIcon 빛돌★Limited 2011.11.13 17:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그래도 지난 2개월 정도 트레이닝으로 변화가 있었다니 다행입니다 ^^

    식이요법도 좋지만, 수분을 많이 섭취하고 틈날 때마다 스트레칭을 해준다던가

    그렇게 샐활습관도 조금 바꿔보면 효과가 클 거에요.

    석달 지나면 한 번 더 끊어서 겨울 지날 때까지 하시면 되겠네요..

    저도 늘 뛰었는데, 아마 담달부턴 추워서 힘들어질 것 같아서 헬스클럽 끊으려고 합니다. ㅎㅎ

    • BlogIcon Naturis 2011.11.13 21:35 신고  댓글주소  수정/삭제

      ㅎㅎ 추워지면 정말 왠만큼 독하지 않으면 밖에서 꾸준히 운동하기 힘들지요..
      어렸을적엔 추운줄도 모르고 돌아다녔는데 역시 나이는 못 속이는 걸까요..
      한동안 개인사정으로 헬스에 소홀할 수밖에 없었는데 꾸준히 하면서 잘못된 것 수정해 가려구요.. ^^

  6. BlogIcon 하얀잉크 2011.11.14 00:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그래도 꾸준히 하시네요. 전 3개월 이상 해본 적이 없는 것 같아요 ^^

    • BlogIcon Naturis 2011.11.14 13:18 신고  댓글주소  수정/삭제

      저도 이제 삼개월째가 끝나갑니다..
      다시 삼개월 시작하려구요 ㅎㅎ

  7. BlogIcon 해우기 2011.11.14 13:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아..
    좀 더 살을 찌워야...뭐 다이어트에 들어가는데... ㅋㅋ

    • BlogIcon Naturis 2011.11.14 13:20 신고  댓글주소  수정/삭제

      살찌신 분들 약올리는 댓글인데요 ㅋㅋ


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