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"나는 꼽사리다" 제 3회입니다. "나는 꼼수다" 만큼은 알려지지 않았지만 이것도 한번 들어보세요.. 많은 도움 되실겁니다.. 파일은 분할압축이며 첫번째장을 풀면 자동으로 하나의 mp3을 생성합니다.. 즐청하세요~ 포스팅이 마음에 드시면 추천 버튼을 눌러주세요 ~

파일 다운받으려고 인터넷 서핑하다보면 아래와 같이 요상한 형태의 영문자 나열을 볼 수 있는데요, 마그넷 또는 마그넷 주소란 것입니다. 토렌트나 마그넷이나 다 같은 원리라 다같이 "유토렌트"와 같은 토렌트 다운로드 프로그램을 씁니다.. 토렌트(U torrent) 다운로드 및 사용법 : http://naturis.tistory.com/22 마그넷 사용법은? 가장 많이 사용되는 유토렌트로 예를 들어 설명해 보겠습니다.. 1. 훔쳐오든 줏어오든 마그넷 주소를 복사(Ctrl + C)해 옵니다.. 각자 알아서요.. 드라마같은 경우라면 네이버나 구글 검색하면 금방 나와요.. 2. 컴터에 깔려있는 유토렌트 프로그램을 실행시킵니다.. 3. 유토렌트 프로그램 우측에 보면 아래 그림처럼 메뉴아래에 요상한 모양의 아이콘이 여..

일요일에 약국에 갈일이 있어서 약국에 갔으나 역시나 문을 닫았습니다. 닫힌 약국앞에서 스마트폰으로 인터넷으로 검색을 해보았습니다.. 약국마다 돌아가면서 당번을 서는 제도가 있거든요.. 대한약사회에서 운영하는 "Pharm114 당번약국" 사이트를 들어가면 됩니다. 아래와 같이 원하는 주소를 입력 검색하면 되는데요... 저희 동네에도 몇몇 당번 약국이 검색됩니다.. 제일 가까운 당번 약국으로 고고.. 그러나, 문이 닫혀있습니다.. 이런 식으로 소비자의 발길을 돌리게 만드네요.. 그것도 건강과 직결된 소비인데 말이죠.. 해당 약국은 분명히 당번약국의 의무를 충실히 해야했고, 부득이한 사정이 있다면 대한약사회에 신고해서 해당 당번약국 정보에서 제외했어야 맞다고 봅니다.. 법적 제도적인 사항은 저도 모르겠지만 아..

티스로리를 이용하면서 메인화면에 티에디션을 이용하는 분들이 많은데요. 광고를 달고자 하는 분들이 많으리라 생각합니다. 광고를 다는 법은 의외로 간단한데요.. 그리 어렵지 않으니 짧게 설명하겠습니다. 1. 메인화면에서 광고를 넣을 영역을 확보해야죠.. "+"를 누르면 됩니다. 2. 아이템을 선택해야 합니다. 제 경우엔 헤드라인형 중에서 아래 형태를 선택했습니다. 자신의 광고 크기에 맞게 적절한 형태를 선택하시면 됩니다. 저도 몇가지 않해봐서 나머지는 잘 몰라요.. 3. 디자인을 선택한 후 우측에 보면 HTML 이란 부분을 클릭하면 아래와 같이 HTML 소스가 보입니다. 그 HTML 소스를 원하는 광고 소스로 대치하면 됩니다.. '적용' 후, 다시 바깥쪽 메뉴의 '적용하기'를 누르면 끝납니다. 4. 최종적으..

"나는 꼼수다", 나꼼수 제 31회 다운로드입니다.. 기다렸는데 좀 늦게 올라오네요.. 요즘 나꼼수의 대외 활동이 많이 활발해진거 같은데, 좋은 결과 있길 바래봅니다.. 파일은 분할 압축되어 있으며 첫번째 파일(ggomsu-111205.part1)을 풀면 나머지는 자동연계되어 하나의 mp3 파일을 만듭니다.. 모두들 즐청하시고, 즐거운 한 주 시작하세요~ 포스팅이 마음에 드시면 추천 버튼을 눌러주세요 ~

이번 포스팅에서는 항산화 물질과 항산화 비타민(Antioxidant Vitamins)에 대해서 알아보겠습니다. 항산화 물질.. 항산화 물질의 목적은 활성산소(free radicals)가 우리 몸에 주는 부정적인 효과를 막아내는 것입니다.. 활성산소란? 활성산소는 호흡과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 산화과정에 이용되면서 여러 대사과정에서 생성되어 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소로서 유해산소라고도 합니다.. 앞에서 말한 활성산소의 우리 몸에 부정적 효과란 구체적으로 신체의 파괴 또는 노화를 촉진한다는 것입니다.. 항산화 물질과 항산화 비타민 1. 비타민 C (Vitamin C) : 비타민 C 는 공해와 담배연기를 막기위한 우리 몸에서 가장 풍부한 수용성 항산화 물질입니다.. 항산화..

요즘 새로 즐기기 시작한 미드입니다.. 올 가을부터 미국 방영 시작해서 지금까지 10회가량 진행중이네요.. 우리나라도 방영시작했구요.. 저도 아직 몇회 못봤지만 쏠쏠한 재미가 있습니다.. 공룡이 나오죠.. ㅋ 대략적인 스토리는 서기 2149년 인류는 멸종의 위기에 이릅니다.. 자세히는 나오지 않지만 환경오염이 가장 큰 이유로 보입니다... 전쟁 등이 간접적인 이유로 보이고요.. 화면상 분위기로는 딱 영화 '블레이드 러너' 분위기가 좀 가중치된 정더라고보면 됩니다.. 좀 배껴온것 같은 느낌도 들고요.. 아무튼 멸종 위기에서 인류는 백악기 시대로 인류 개척단을 조금씩 보네기 시작합니다.. 그곳 테라노바에서 새로운 삶을 시작합니다. 최첨단의 기술이 존재하지만 새로운 세상은 만만치 않습니다.. 반란군 비슷한 단..

"나는 꼼수다"의 경제판, "나는 꼽사리다(나꼽살)" 제 2회 다운로드입니다.. 김미화, 선대인, 우석훈, 김용민 이 참여합니다.. 저도 아직 못 들어봤어요.. 이제 겨우 2회이지만 좀 더 분발하면 나는 꼽사리다의 명성을 따라잡을지도... ㅋ 파일은 분할압축 되어있으며 첫번째 파일(ggob-111130.part1)을 풀면 나머지는 자동 연계되어 하나의 mp3 파일을 만듭니다.. 포스팅이 마음에 드시면 추천 버튼을 눌러주세요 ~

내집이 없어서 이사를 또 하려니 지난날 자산관리를 제대로 했으면 이런 고생을 않했을 걸 하는 후회를 합니다.. 이왕의 것 어쩔 수 없고 이제라도 조금이라도 젊을 때 내집마련을 위한 계획을 세워야 겠다는 생각을 하지 않을 수 없습니다.. 내집마련을 위한 계획은 어떻게 해야할까요? 내집마련 - 계획적인 전략이 필요하다 지금 당장 주택마련은 어렵더라도 미래의 내집을 위한 목돈 모을 계획이 필요합니다.. 그 대표적이고 안정적인 방법은 물론 저축입니다... 내집마련을 위한 몇가지 전략을 살펴보면.... 1. 저축기간과 목표금액을 설정한다.. 저축기간과 목표금액이 설정되어야 월 저축액도 결정할 수 있는 것입니다... 그리고, 계획대로 저축이 힘들다면 기간을 늘리던가 월 저축액을 조금씩 조정해가야 합니다... 이때 ..

배가 나옵니다.. 근데 잘 안빠집니다.. 저도 한창 헬스클럽에 다니며 운동을 하고 있지만 운동만으로는 쉽게 뱃살 제거와 체중 조절하기가 쉽지가 않네요.. 운동에는 적절한 음식조절이 필요하다는 것을 느끼며... 뱃살 제거에 도움이 될만한 음식 10가지를 소개합니다. 뱃살 빼는 운동과 다이어트 http://naturis.tistory.com/559 1. 오트밀 : 섬유질이 풍부한 오트밀은 장시간 위에 머물며 공복감을 줄여준다.. 주의할 점은 설탕을 넣어 먹지 말것.. 2. 아몬드와 각종 견과류 : 견과류는 오랫동안 포만감을 느끼게 해준다.. 주의할 점은 소금으로 버무려진 것은 피할 것.. 3. 프로틴 파우더 : 프로틴 파우더는 헬스 클럽에서나 먹는 음식은 아니다.. 지방을 태우며 근육을 만드는 각종 아미노산..