★Naturis

겨울에 열심히 등산하기... 재밌습니다... 내 안의 열기와 겨울산의 차가운 냉기가 싸우는 치열함.... 이제 겨울산행 시즌이 다가옵니다... 불펌 No! 무단전제 No! 블로그가 마음에 드시면 추천 또는 구독+ 을~

미용에 관심이 있건 건강에 관심이 있건 세상의 모든 남녀노소 상관없이 다이어트에 신경을 안 쓸래야 안 쓸수가 없게 되었는데요.. 물론 지나친 다이어트는 하지 않는 것만 못하지만... 적당한 다이어트는 건강에 도움이 됩니다... 특히나 먹을 것이 넘쳐나는 시대에는 더더욱 그렇습니다.. 그러나, 적게 먹는 것도 좋지만 몸에 좋은 음식을 먹는 것도 중요합니다... 제가 이제껏 나름대로 국내외 정보를 모아 다이어트와 건강에 대한 포스팅을 했었는데... 하다보니 꽤 많은 포스팅이 쌓이는 군요.. 그래서, 다이어트와 건강(운동, 음식 등) 관련 포스팅을 정리해 보았습니다... 다이어트에 좋은 운동 10가지 한방에서 보는 비만과 다이어트에 좋은 음식들 뱃살에 좋은 음식 10가지 비만과 과체중이 건강에 미치는 영향 디..

봄에 핀 벚꽃.

캐논 60D와 소니 A55를 시작으로 각 카메라 제조사의 신제품이 발매되고 이번주에는 니콘의 D7000 과 펜탁스의 K-5가 발매 또는 예판을 하기 시작해서 DSLR 유저들의 마음을 설레게 하고 있습니다. 사실 저 또한 DSLR을 구입할 의사가 있기에 몇 달전부터 신제품 DSLR의 출시를 관심있게 지켜보던 터였습니다. 일단 캐논 60D와 소니 A55는 출시되고 사용자들의 리뷰가 충분히 올라오고 있습니다.. 그리고, 니콘 D7000과 펜탁스 K-5도 외국 유저를 중심으로 또는 일부 한국인 유저를 중심으로 리뷰 또는 샘플 이미지가 차츰 게시판에 올라오고 있습니다. 혹시나 앞으로 이번에 출시되는 위 네 기종, 특히 니콘과 펜탁스의 중급라인 카메라인 D7000과 K-5를 구입하려는 유저들을 위해 틈틈히 모은 정..

이번에 어머니께 사다 드린 뜸질기입니다... 기존에 쓰던 제품이 손이 꼬여 합선이 되어버려서 타이머가 되는 제품으로 새로 구입하게 된 것입니다... 제품명은 "자애 메디칼 음이온 옥참숯 뜸질기 JA-586A" 입니다. 배송된 제품은 아래와 같은 박스에 동봉되어 있습니다.. 이 제품의 선택하게 된 이유와 제품의 특징을 살펴보면... 1. 음이온 패드, 참숯패드와 가공 분쇄한 옥으로 제작하였습니다. 최대한 자연의 재료를 사용한 점이 맘에 듭니다. 건강에도 좋겠지요.. 2. 온도를 세밀하게 조절할 수 있는 다이얼방식의 2선 온도조절기와 적정 온도 이상으로 가열되면 자동으로 전기가 차단되는 바이메탈과 온도조절센서 방식을 선택하였습니다. 3. 온도를 센서로 제어하여 일정하게 온도를 조절할 수 있는 다이얼 방식으로..

자신의 블로그에 광고를 달고 싶어 하시는 분들이 많은데요, 그 중에서 블로그들이 가장 많이 이용하는 것이 링크프라이스와 알라딘 정도가 아닌가 싶습니다. 위 두 광고 다는 방법을 절차 위주로 설명을 드리겠습니다. 1. 링크프라이스 광고 달기 1) 우선 링크프라이스라는 제휴마케팅(어필리에이트) 회사 사이트에 가서 어필리에이트로 가입을 해야 합니다. [링크프라이스 가입] 2) 가입 후 어필리에이트 화면으로 들어가서 자신의 블로그에 광고하려는 광고를 해당 회사(예를 들면 CJmall, LG패션 등)에서 승인을 받아야 합니다. 보통은 해당회사에 신청하면 즉시 자동으로 승인되며, 수동으로 승인된다하더라도 며칠 내 승인이 됩니다. 승인이 안 되는 경우는 거의 없습니다. (여지껏 한 두개 회사 정도 경험이 있네요..)..

운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 압니다. 근육강화운동이 건강유지에 여러모로 효과가 있는 것을 아니는지... 기본적으로 규칙적인 근육운동은 살을 빼는데 도움을 주며 체지방을 줄여주고... 효과적으로 칼로리를 태워없애 줍니다... 근육은 사용하지 않으면 잃어버린다... 근육량은 사실 나이가 들면서 자연적으로 줄어듭니다. 따라서, 만약 그렇게 잃어버린 빈약한 근육을 대체할 것이 없다면 우리는 원하지 않게 몸속에 지방을 채울 수도 있습니다.. 근육 운동은 어느 나이대에서든 근육을 보강해줍니다. 근육강화운동의 효과는 다음과 같습니다. - 강한 뼈를 만들어준다. : 근육 운동은 우리몸의 뼈에 자극을 주어 골밀도를 증가시키고 골다공증의 위험을 줄여준다. - 체중을 조절해 준다 : 근육이 생기는 것은 우리 몸의 칼로..

드디어 보았다.. 마셰티(Machete). 이전 포스팅에서도 설명했지만 이 영화는 원래 본 영화에 들어있는, 극장에서 소개하는 것처럼 가장한 가짜 개봉예정작을 따로 떼어내어 만든 것이다... 자세한 건 아래의 이전의 영화 포스팅을 미리 읽어 보길 바란다... [관련 영화 포스팅] 1. 헉소리나오는 B급 영화, 쿠엔틴 타란티노의 "Grindhouse - Death Proof" (데쓰 프루프) (2007) http://naturis.tistory.com/592 2. B급 영화도 영화 나름이다 - 영화 Grindhouse - Planet Terror(플래닛 테러, 2007) http://naturis.tistory.com/487 즉, Grindhouse란 타이틀로 만든 세트 영화에 Planet Terror(로..

컴퓨터 부품 함부로 버리지 마세요~ 제목만 언뜻 들으면 컴퓨터 부품 쓰레기로 인한 환경오염을 얘기하는 걸로 오해할 수 있겠습니다.. 정작 제가 하려는 얘기는 주로 컴퓨터에 잘 모르는 초보들에게 해당하거나 귀차니즘에 익숙한 분들에게 해당할 것 같은데요.. 제가 어제 아침 아파트 재활용 쓰레기 버리러 나갔다가 재활용품 더미에서 2만원을 횡재했습니다.. 현금은 아니고 누군가 버린 컴퓨터 메인보드에서 쓸만한 부품하나를 건졌거든요.. 그냥 보기에는 오래된 보드니 별로 건진게 없었는데 CPU랑 램을 그대로 껴둔채 버렸더군요.. 재밌는 건 보드에서 배터리는 빼고 버렸다는 것..ㅋㅋ 좀 우습더군요... 몇 백원도 안하는 배터리는 빼서버리고 정작 값어치 있는 CPU랑 램은 그대로 같이 버렸으니요.. 아마도 구기종이라 C..

먼저 출시된 소니 A55와 니콘 D7000 사이에서 이리저리 고민때리고 있는 중이다. 두 제품의 스펙과 장단점에 대해서는 국내외 인터넷을 넘나들며 제법 빠삭하게 알만큼의 내공(?)도 싸인듯 하다. 그러나, 실제 사용감, 그립감은 어떤지는 직접 들어보기는 알 수 없는 벗... 그래서, 실제로 눈으로 보고 만져보고 조작해보기로 했다... 물론 아직 손에 넣을 수는 없으니 소니와 니콘의 카메라 전시장에 가 볼 수 밖에... 이 체험기는 순전히 내 개인적이고, 카메라 바디에는 각기 다른 렌즈가 달려 있음을 감안해서 이해하길 바란다. 소니와 니콘 제품을 서울에서 편안히 만져볼 수 있는 곳은 소니의 경우에 삼성동 코엑스 소니스타일이 대표적인 곳이고, 니콘의 경우에는 시청역과 서울역, 그리고 남대문 사이에 있는 대한..