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임신중에는 어떤 음식들을 주의해서 먹어야 할까요? 아래 음식들은 임산부들이 피해야 할 주요 음식들입니다. 날고기, 날생선 : 익히지 않은 생선이나 날고기는 대장균이나 살로넬라(samonella), 톡소플라즈마(toxoplasmosis) 등의 감염 가능성을 높이므로 피하는 것이 좋다. 따라서 회도 되도록 피하는 것이 좋아요.. 통조림, 훈제 물고기, 조개류, 소프트 치즈, 살균되지 않은 우유 : 이들 음식들은 유산을 일으킨다고 알려진 리스테리아(listeria) 균으로 오염된 경우가 있으므로 피해야 한다. 리스테리아 균은 태아에게까지 감염되어 태아의 생명을 위험할 수 있기때문이다. 만약 이 음식을 먹어야 하는 경우라면 반드시 다시 고열에 조리해서 먹는다.. 수은이 많이 함유된 생선 : 수은 함유가 많다고 ..

임신하면 산모의 몸에는 어떤 변화가 생기는 걸까? 겉모습 이외에도 여성의 몸 내부에서도 많은 변화가 생긴다. 이런 변화의 시작은 임신 중 방출되는 호르몬에 의해 일어나며 기본적으로 두 가지의 일을 하게 된다. 우선 태아의 성장에 영향을 주고, 신체의 각 기관에 변화의 신호를 보낸다. 사실상, 임신 후 호르몬의 변화는 신체의 거의 모든 부분에 영향을 미친다. 호르몬 임신후 호르몬의 증가는 어떤면에서 불쾌한 신호 내지는 증상일 수 있다. 산모는 현기증 또는 구역질이나 구토, 유방통, 두통, 잦은 소변, 불면증, 생생한 꿈을 겪을 수 있다. 특히 구역질과 구토는 호르몬과 관련되 가장 두드러진 변화이다. 왜 호르몬 변화가 구역질과 구토를 일으키는지 확실히 밝혀지지는 않았지만 단지 높은 호르몬 수치에 응답한 소화..

임신을 하면 운동을 중단해야 할까? 임신중 체중 증가는 많은 여성에게 도전인것은 분명하다.. 체중은 임신의 중요한 의학적 측면이기 때문에 산부인과 의사에 의해 태아보호를 위해서도 중요한 보호와 관리가 필요한 부분이다... 물론 일차적으로 임신과 출산후 몸무게를 관리하는 중요한 포인트는 의사의 지시를 따르는 것이며, 이 기간중 체중조절에 실패하면 후에 비만을 가져올 수 있음은 분명하다... 이말은 임신중 다이어트를 하라는 말이 절대 아니며, 현상유지에 힘쓰라는 말이다... 참고로, 출산후 수유도 운동 못지않게 체중 조절에 매우 도움이 된다.. 임신중에는 적절한 음식섭취 못지않게 격렬한 운동이 아닌한 적당한 선의 운동은 꼭 필요하다. 임신중 운동을 하기 전에는 항상 의사와 상담을 하는 것이 좋은데, 일반적으..

낙태가 사회적으로 큰 이슈가 되고 있다. 비단 낙태 문제가 아니더라도 원하지 않는 임신은 연인들 모두에게 꽤나 번거로운 문제일 것이다. 어린 청소년들로부터 아이 여럿 둔 아저씨 아주머니들까지... 어쩌면 여름철 피서지에서의 불장난으로 어린 나이에 임신을 하는 경우도 생길지도 모르겠다... 이것저것 옳고 그름을 따진다고 성관계를 그만둘 사람들도 아니고, 그럴 수도 없으며, 그럴 마음도 없다... 단지 부주의로 인한 임신으로 낙태까지가는 상황을 만들어 새생명을 죽이는 결과를 초래하지는 말았으면 하는 바람이다... 그러기 위해서는 우선 피임 방법에는 무엇이 있으면 어떤 특징이 있는지 알아두는 것이 그 첫걸음이 아닐까? 어린 소녀부터 아주머니까지.... 는 물론이고, 남성들도 여성에게만 피임을 맡겨두고 나몰라라..

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