Bland diet(무자극식)이란? 무자극식(bland diet)은 궤양(위궤양), 가슴앓이, 구역질, 복부가스, 장이상 등으로 고통을 겪는 사람들을 위한 식단입니다. 마찬가지로, 위나 장의 수술 후에 무자극식이 필요할 수 있습니다. 쉽게 말해서 일부 질환으로 자극적이지 않은 식이요법이 필요한 환자들을 위한 음식이라고 할 수 있습니다. 그러나, 경우에 따라서는 체중조절이 필요한 정상적인 사람들이 다이어트로 이용하기도 합니다. 보통 의사들은 부드럽고 자극적인 양념이 들어가지 않고, 섬유질이 적은 음식으로 bland diet를 처방합니다. 그 자세한 내용을 알아보면.... 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것들은 아래와 같습니다. 균형잡힌 식단을 유지하기 위해, 아래 나열된 추천 음식들 중 여러가지를 매일 드..