★Naturis

잠깐! 그냥 넘어가지 마시고... 건강에 조금이라도 관심이 있는 분이면 편하게 한번 읽어보세요... 저는 어렸을적부터 건강에 관심이 많았던 듯 싶습니다.. 아마도 제가 어릴적에 건강이 좋지 않아 일찍 돌아가신 아버지의 영향이 큰 것 같습니다.. 딱히 건강한 것을 찾아먹고 그렇지는 않았지만... 나쁜 음식이나 습관은 가능하면 피해왔습니다.. 그래서일까요... 제 블로그 이웃들은 아실지 모르겠지만 제 블로그 포스팅 중에서 상당히 공들인 포스팅은 대부분 건강에 관련된 것들입니다.. 다이어트나 운동, 음식 등등... 나름 열심히 국내외 사이트들을 돌아다니며 번역도 해가면서 정보를 습득했습니다... 운동이나 다이어트 중요합니다... 그러나 제일 중요한 것은 먹을거리가 아닐까 싶습니다... 그래서 먹는 것에 대해 ..

미용에 관심이 있건 건강에 관심이 있건 세상의 모든 남녀노소 상관없이 다이어트에 신경을 안 쓸래야 안 쓸수가 없게 되었는데요.. 물론 지나친 다이어트는 하지 않는 것만 못하지만... 적당한 다이어트는 건강에 도움이 됩니다... 특히나 먹을 것이 넘쳐나는 시대에는 더더욱 그렇습니다.. 그러나, 적게 먹는 것도 좋지만 몸에 좋은 음식을 먹는 것도 중요합니다... 제가 이제껏 나름대로 국내외 정보를 모아 다이어트와 건강에 대한 포스팅을 했었는데... 하다보니 꽤 많은 포스팅이 쌓이는 군요.. 그래서, 다이어트와 건강(운동, 음식 등) 관련 포스팅을 정리해 보았습니다... 다이어트에 좋은 운동 10가지 한방에서 보는 비만과 다이어트에 좋은 음식들 뱃살에 좋은 음식 10가지 비만과 과체중이 건강에 미치는 영향 디..

가끔 외국 신문이나 일단의 글들을 보면 우유섭취가 골다공증을 유발한다는 정보를 심심치 않게 접하게 된다. 심지어는 영어 회화 스피킹 자료에서도 그런 자료를 본 적이 있다. 내가 최초로 그런 정보를 본게 아마도 밀레니엄 이전이었던 것으로 기억한다... 그에 반해 우리나라에서는 이와 관련하여 보도를 본적은 별로 없던 것 같다.. 예전에 mbc 의학전문 퀴즈쇼 프로그램에서도 비슷한 질문이 나왔었는데, 전문의의 말은 그건 사실이 아니고 우유는 몸에 좋다는 기존의 상식을 되풀이 했을 뿐이었다.. 물론 MBC 스페셜 "목숨걸고 편식하다" 에 출연한 의사의 경우 우유와 육류를 금하도록 권하였지만 이런 경우는 특별한 경우라고 볼 수 있다. 내가 품은 의문은 우리나라에서 그렇게도 관심이 없는 이슈인데 우유를 권하던 그 ..