유산소운동과 무산소운동. 다이어트를 하는 하지 않는 사람이라도 한 두번을 것이다. 보통 유산소운동이 다이어트에 효과가 있다는데, 유산소운동(aerobic exercise)과 무산소운동(anaerobic exercise)은 어떻게 다르며 몸에 어떤 효과가 있는지 다이어트에는 어떤 운동이 더 좋은지 알아보자. 관련 포스팅 : 다이어트에 좋은 운동 10가지 : http://naturis.tistory.com/307 유산소운동과 무산소운동, 어느 것이 다이어트에 좋을까 :http://naturis.tistory.com/402 등산과 다이어트 : http://naturis.tistory.com/338 중간에 포기하지 않고 운동하는 방법 : http://naturis.tistory.com/20 건강에 좋은 지중해식..