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취미 5

중간에 포기하지 않고 운동하는 방법

운동을 시작하기는 쉬우나 끝까지 하기는 그리 쉽지 않습니다. 아래 글은 예전에 신문에서 읽어보고 메모해 두었던 내용입니다. 운동은 1주일에 3번이상, 1회에 18분이상 1. 다른 사람과 같이 하라 2. 계획표를 짜서 하라 3. 진행과정을 기록한다 4. 즐거운 마음으로 한다 5. 구체적인 부분까지 계획을 세워서 한다 6. 중단하지 않는다 제 생각엔 4번의 '즐거운 마음으로 한다' 가 가장 중요한 것 같네요. 억지로 헬스같은 거 하다가 그만 두는 사람을 많이 보았습니다. 헬스가 재미있을 수는 없으니까 어느 정도 헬스로 몸을 만들고 나서는 다른 재밌게 할 수 있는 운동을 찾아서 하는게 좋을 듯 합니다. 순전히 제 생각입니다. 관련 링크 : [체중감량 무료 컨설팅 받기 ] 부가적으로 다이어트와 관련된 제 포스팅..

[DIY] 전동드릴용 소모품 설명 - 전(前)편 -

이전에 AEG SBE 630R 전동드릴을 소개하면서 그냥 맞보기로 드릴 비트를 사진만 게시하여 소개했었다. 오늘은 전동드릴을 사용할 때 필수적으로 따라 붙는 드릴 소모품류를 보쉬 X100Ti 제품을 중심으로 설명하겠다. 아래 사진 보쉬 X100Ti 액세세리 세트이다. 보쉬라고 다 같은 보쉬는 아니고, 중국산 제품에 보쉬 이름을 붙인 정도의 저가품이라고 보면 된다. 그러나, 저가형 치고는 일반인들에게는 과하다 싶을 정도로 소모품 구성이 매우 다양하다는 장점이 있다고 할 수 있겠다. 단, 품질은 너무 기대하지 마라. 가격도 인터넷 최저가 4만원 이내로 구입할 수 있어서 큰 부담은 아닐 듯 싶다. 사실 이 많은 부품 중에서 실제 사용하게 되는 제품은 몇 가지 손에 뽑을 정도이다. 상당수는 사용 용도를 알아보기..

미니 수평계

목공용 클램프를 살때 덤으로 받은 미니 수평계다. 실용성이 있을지는 써보지 않아서 모르겠지만 액세서리로서는 아담해서 괜찮은 듯 하다. 그래도 Made in China가 아닌 Germany라서 다행이다. ^^ *DIY 관련 포스팅* 모르고 산 드레멜(Dremel) 다목적날 세트 http://naturis.tistory.com/33 전동드릴용 소모품 설명 - 전(前)편 - http://naturis.tistory.com/31 전동드릴용 소모품 설명 - 후(後)편 - http://naturis.tistory.com/32 새로 산 플래시 - 서울반도체 P7 LED 플래시 vs 일반 화이트 LED http://naturis.tistory.com/282 이런 공구도 있다. 베세이( Bessey ) 바이스 클램프 h..

[DIY] 공구 관련 사이트 모음

공동구매의 공구가 아니라 전동드릴, 클램프 등 각종 목공 철공 기타툴들을 구매 또는 정보나눔을 할 수 있는 공구(工具) 사이트 모음입니다. http://www.oktools.co.kr/ (공구OK) http://www.world09.com/ http://09bank.co.kr http://www.e09mart.com/ 철물나라 http://www.utools.co.kr/ http://savetool.co.kr/ http://www.k-tools.co.kr/ http://www.banzzogi.net/ 반쪽이 공방 http://www.77g.com http://www.bosch.co.kr/ 보쉬 http://www.jayce.biz/ AEG 총판 http://www.cozme.co.kr/ *DIY 관련 포..

[DIY] 이런 공구도 있다. 베세이( Bessey ) 바이스 클램프

디카 구입 기념으로 카메라 사진 성능 테스트 용으로 요놈을 꺼냈습니다. 요놈이 무었이냐 독일제 베세이(Bessey) 바이스 클램프라는 놈입니다. 물건을 정밀하게 가공하고자 할때 물건을 요놈으로 고정시켜 쓰는 것이지요. 구성은 바이스와 클램프 세트로 되 있습니다. 위에 물건이 바이스, 밑에 두 물건이 클램프입니다. 소형 물체를 가공하는 것이기 때문에 요놈들도 같은 종류의 공구치고는 아주 작은 편입니다. 무지막지한 공구들 사이에 서면 꽤 귀여운 녀석이지요. 물건을 아래 사진과 같이 조립합니다. 요놈을 고정시킬만한 책상같은 모서리에서 바이스에 있는 구멍속으로 클램프를 끼운후 클램프를 조여 바이스를 고정시키는 것이지요. 그럼, 클램프의 역할은 끝난거구요. 이제부터는 바이스의 역할이 남았습니다. 위 사진을 보시면..

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