조용한 살인자... 고혈압의 별칭입니다... 쓰러지기 전까지는 어떤 뚜렷한 증상이나 지각할 수 있는 느낌도 없다고 알려져 있습니다... 고혈압은 관산동맥 질환이나 뇌졸중 같은 질환의 발병으로 일어질 수 있습니다. 그런 의미에서 주기적으로 혈압 체크와 건강 진단을 해보는 것이 좋습니다... 연령대에 따라 다르지만 보통 수축기에 120, 확장기에 80정도를 건강한 적정 혈압으로 보고 있습니다. 140 / 90을 넘으면 고혈압 위험상태에 이른 것이라 볼 수 있습니다... 그러나 보다 근본적으로는 고혈압을 사전 예방하기 위해 생활 습관을 바꾸는 것이 좋습니다... 운동과 식사 습관을 조절하는 것은 그 기본입니다... 운동과 고혈압 규칙적인 육체 활동은 고혈압 발병위험을 19~30% 정도 줄인다고 합니다. 고혈압..